KLEINER DANK AN WORKOUT -TRAINERIN ULRIKE!

Machst du mit- dann bleibst du fit!

Corona Krise und Verdruss, in dieser Zeit ist Sport ein „Muss“!

Vor 10 Wochen lud drum ein, der LAC e.V. Verein. Pünktlich jeden Abend schlag Sieben, treffen sich wie vorgeschrieben, über Skype und von daheim, die Jungs und Mädels vom Verein. Unsre Uli lässt uns schwitzen, Hände in die Hüfte stützen. Arme schwingen, Beine strecken, Becken kreisen, Körper recken. Wie ein Krebs durchs Zimmer schreiten, auf den Bauch nach unten gleiten. In den Seitstütz, Popo hoch, dafür gibt es auch ein Lob. Rumpf zur Seite und gebeugt, es die Sportler alle freut. Hirtensitz, nein Hürdensitz, jetzt die Ohren mal gespitzt. Kopf nach vorn und mal nach hinten, mit den Schultern sich auch schinden. Auf die Knie´he sich begeben, Arme und auch Beine heben, Setups sowie Liegestütz mal acht, super wer noch mehrmals macht. Seilspringen, Bergsteiger und den Ausfallschritt, den Hampelmann machen alle mit. Anfersen, Knieheben, Fußgelenksarbeit und Joggen, hiernach geht es in die Hocken. Springen wie ein Hase an die Decke, dann mal boxen wie ein Recke, Klappmesser, Standwaage, Rumpf anheben, Kniebeuge, Kerze und die Sehnen dehnen. Fahrradfahren, Schwimmen, Fliegen, so wir auch den Letzten kriegen. Bist du bereit, dann mach auch mit, Gemeinschaft macht Spaß und Sport hält fit! Liebe Uli wir danken dir sehr und wir freuen uns auf mehr.